Empati sık duyulan ve öneminden bahsedilen kavramlardan birisidir. Empati nedir bu sebeple çok merak ediliyor. Basitçe ifade edilecek olursa bir kişinin kendisini başka bir kimsenin yerine koyarak düşünebilmesidir. Bu durum özellikle kişilere söylenen kelimelerin onları nasıl hissettireceğini anlamak için önemlidir. İnsan ilişkilerinde oldukça önemli bir yere sahiptir. Empatiden yoksun olan kişiler sadece bu konuda değil; başkaca bir sürü konuda sıkıntı yaşamaktadırlar. Başkalarının içerisinde bulunmakta olduğu duygu durumunu anlamak anlamına da gelmektedir. Kendi hislerini kişinin başka nesnelere de aktarması anlamında da kullanılır. Başkalarını anlayabilmek için gerekli olan düşüncelerden birisidir. Kişi kendi his ve düşüncelerini bir kenara bırakarak karşısındaki anlamaya odaklanır. Karşısındaki bireyin duygularını anlamak için kendininkilerden soyutlanır. Arzu ve duygularını kişinin karakteri ve özelliklerini baz alarak anlamaya çalışır. Aynı zamanda kişinin çevresel faktörlerini ve yaşadıklarını da göz önünde bulundurur. Artık karşısındaki gibi hissetmeye başlar ve hislerini onunkiler ile özdeşleştirerek anlamaya başlar. Bu sebeple özellikle değer verilen kişileri anlamak için gerekli bir düşüncedir.
Empati Nasıl Kurulur?
Empati duygusu herkeste aynı şekilde bulunmamaktadır. Araştırmalara göre empati bebekken yüksek bir seviyede bulunmaktadır. Fakat eğitim ve çevresel faktörler sebebi ile hızla azalıp yok olabilmektedir. Empati nasıl kurulur bu sebeple merak edilmektedir. Herkesin yapamadığı ya da aynı miktarda kuramadığı empati sonradan pekiştirilebilir. Bu nedenle doğru yöntemler izlenerek istenilen kişiye karşı empati kurulabilir. Özellikle ebeveynler çocuklarının kişisel gelişimi için empati nasıl kurulur merak etmektedirler. Empatiyi artırmanın yolları ise oldukça basit aşamalardan geçmektedir;
- Hızlı şekilde bir yargıda bulunmaktan kaçınmak
- Açık uçlu sorulara olaylar ve kişiler karşısında yer vermek
- Yavaş bir şekilde düşünerek karar vermek
- Yorumda bulunarak işleri yapmak ve bireylerle iletişimde bulunmak
- Kendi davranışlarımızın neden ve sonuçlarına bakmak
- Geçmişte yaşanılanlardan ders almak
- Karşımızdakini anlayabilmek adına sorular sormak
Empati Kurmak Neden Önemlidir?
Empati kurmanın hayatın birçok alanında faydaları bulunur. Empati kurmak neden önemlidir bazı noktaları şu şekilde belirtebilir;
- İş hayatında üretkenliği artırır
- İş birliği sağlamaya yardımcı olur
- İnsanlar ile kavga veya tartışma yaşama olanağını azaltır
- Kişiler arası paylaşımı artırır
- Eşler arası bağı güçlendirir
- Önemsenen kişilere bu durumu hissettirmenizi sağlar
- Sadece insanlara karşı değiş hayvanlara karşı da duyguları geliştirir
- Problemleri daha kolay çözmeyi sağlar
- Sorunlar ve hisler daha kolay bir şekilde dile getirilir
- Yanlış anlaşılmaların önüne geçilir
- Daha samimi ilişkiler kurulur
- İletişimi kolaylaştırır
- Çocuklarda okul hayatında çok daha kolay sosyalleşebilmeyi sağlar
- Aile içi bağları güçlendirir
Sosyal anlamda saymakla bitmeyecek faydalarının yanı sıra empati kurmak iş alanında da oldukça fazla yarar sağlamaktadır. Bu sebeple sosyal ve iş hayatında daha sağlıklı ilişkilere sahip olup; üretkenliğini artırmak isteyen herkes empati yeteneğini güçlendirmesi tavsiye edilir. Bunun gibi bir problemi olan kişiler uzman bir psikolog ile iletişime geçebilir.