Toksik ilişkiler kişiyi mutsuz kılan, kişinin kendisini kütü hissetmesine ve mutlu olamamasına sebep olan ilişkilerdir.
TOKSİK İLİŞKİ BELİRTİLERİ
- İlişkide manipülasyon çok fazladır. Bu manipülasyonlar; kişiyi ezerek, dalga geçerek gerçekleşir. Böylece kişiler artık kendini yetersiz hissedebilir.
- Davranışlar sürekli kontrol altındadır.
- Toksik kişiler, empati yeteneğinden yoksundur. Odak noktası kendisidir. Kendisine muhtaç olduğunuzun mesajını verirler.
- Partnerin kapasitesini kısıtlayarak kendisini fark etmesine izin vermez.
- Çoğu zaman fedakarlık yapan taraf siz olursunuz. Partnerden olumlu adım gelmez.
- Kıskançlık, güvensizlik gibi konular yüzünden yakınlarınızla vakit geçiremeyecek hale gelirsiniz
- Problemlerin farkında değildir. Çözüm üretemez.
- Duygusal şiddet, fiziksel şiddet, taciz vb. istismarlar söz konusuysa yaşadığımız ilişki toksik bir ilişkidir. Bu zararlı ilişki kısa ve uzun vadede büyük zararlara yol açar.
BİZE ZARAR VEREN İLİŞKİYE NEDEN DEVAM EDERİZ?
Kişi toksik ilişkisini bitirmeyi düşündüğünde, ilişkisinde geçen zamanın boşa gideceği gibi yanlış bir düşünce mantığına sahip olabilir. Ben ne yaparsam ilişkiyi düzeltebilirim diye çıkışı noktası arayabilir.
Kişinin bu ilişkiyi devam ettirmesinin bir diğer nedeni de; kişinin olayları kendisinin bu kadar büyüttüğünü düşünmesidir. Kişi abartılacak kadar büyük sorun olmadığını düşünebilir.
Kişi ben gidersem o ne yapacak? Ona nasıl yardımcı olabilirim? Bu durumu ne yaparsam düzeltebilirim? Beni ondan başka seven olmaz gibi düşüncelere sahip olabilir.
Zarar veren ilişkinin farkında olunmalıdır. İnkar etmekten vazgeçerek duygular, ihtiyaçlar ifade edilmeli ve profesyonel destek alınmalıdır.
CEYDA KAPLAN
