Yazar: imago_psikoloji_admin

FOMO Nedir? (Fear of Missing Out):  Fear of Missing Out (FOMO), bireyin başkalarının kendisi olmadan daha iyi, daha doyurucu ya da daha anlamlı deneyimler yaşadığına dair algısı sonucunda ortaya çıkan kaygı ve huzursuzluk durumu olarak tanımlanmaktadır. Bu duygu, bireyin sosyal çevreden, fırsatlardan ya da önemli gelişmelerden geri kalma korkusu yaşamasına neden olmaktadır. FOMO Kavramının Ortaya […]

Mükemmelliyetçilik Nedir? Mükemmelliyetçilik, bireyin kendisi, performansı veya çevresi için gerçekçi olmayan derecede yüksek standartlar belirlemesi ve bu standartlara ulaşamadığında yoğun öz-eleştiri yaşamasıyla karakterize edilen çok boyutlu bir kişilik özelliğidir. Bu yapı yalnızca başarı odaklı olmayı değil, aynı zamanda hata yapmaya karşı düşük toleransı ve kusurun kişisel bir tehdit olarak algılanmasını içerir. Mükemmelliyetçi bireyler için hata […]

Gün biter. Aynı kapıdan girersiniz. Belki aynı koltuğa bile oturursunuz. Televizyonda bir dizi açıktır ama kimse gerçekten izlemiyordur. Biriniz telefonuna dalar, diğeriniz tabletiyle oyalanır. Arada yalnızca “Yemekte ne var?” ya da “Faturalar ödendi mi?” gibi cümleler duyulur. Fiziksel olarak bu kadar yakınken, aranızdaki mesafenin bu kadar büyük olması insanın canını acıtır. Eğer bu sahne size […]

Ayrılıkla başa çıkma sürecini psikolojik, bağlamsal ve nörobiyolojik yönleriyle ele alırsak; Ayrılık, genellikle bir ilişki sonu olarak düşünülse de aslında çok daha geniş bir yapıya sahiptir. Kimlik değişiminden bağ kaybına, rol değişiminden duygu düzenlemeye kadar uzanan çok boyutlu bir süreçtir. Ayrılık Nedir? Ayrılık, yalnızca partnerin hayatımızdan çıkması anlamına gelmez. Günlük rutinin, kimlik algısının ve gelecekle […]

Empati nedir Empati, eşduyum ya da duygudaşlık, bir başkasının duygularını, içinde bulunduğu durum ya da davranışlarındaki motivasyonu anlamak ve içselleştirmek demektir. Kendi duygularını başka nesnelere yansıtmak anlamında da kullanılır. Empati sadece üzülmek ya da duygusal tepki vermek değildir; aynı zamanda karşıdakinin yaşantısını objektif biçimde değerlendirebilmek, onu yargılamadan kabul etmek ve iletişim içerisinde bu anlayışı gösterebilmektir. […]

Yetişkinler kaygılarını genellikle sözlerle ifade edebilir: “Stresliyim”, “Endişeliyim” veya “Gerginim.” Ancak çocuklar, özellikle küçük yaşlardakiler, karmaşık duygularını sözel olarak anlatmakta zorlanır. İç dünyalarındaki fırtınayı çoğu zaman bedensel belirtilerle dışa vururlar. Sabahları mide bulantısı yaşamak, okul zili çalmadan önce karın ağrısı hissetmek veya durduk yere çarpıntı yaşamak… İlk bakışta tıbbi bir sorun gibi görünse de, tüm […]

Bugünün çocukları, daha önce hiçbir neslin yaşamadığı kadar ekranla iç içe büyüyor. Tabletler, akıllı telefonlar, bilgisayar oyunları ve televizyon; artık hayatın sıradan bir parçası. Ekranlar eğlenceli, öğretici ve çoğu zaman ebeveynler için “kurtarıcı” gibi görünse de, akıllarda önemli bir soru var: Bu kadar yoğun ekran kullanımı çocuklarımızı duygusal olarak nasıl etkiliyor? Uyku problemleri ve fiziksel […]

Ebeveynlik, tarifsiz mutlulukların yanında derin kaygıları da beraberinde getirir. Bu kaygıların belki de en zorlayıcı olanlarından biri, çocuğumuzun bizden uzaklaştığını fark etmektir. Eskisi gibi anlatmıyor, sormuyor, paylaşmıyor… Birçok anne babanın içinden geçen o cümle aynıdır: “Çocuğum benimle konuşmuyor.” Bu sessizlik çoğu zaman bir başkaldırı değil, fark edilmek isteyen ama nasıl yapacağını bilmeyen bir iç dünyaya […]

Psikolojik Açıdan Zıt İlişkiler ve Dengenin Sırrı Romantik filmlerde aşk genellikle şöyle anlatılır: Birbirine her konuda benzeyen, aynı şeylere gülen, aynı hayalleri kuran iki insan… Oysa gerçek hayat ve ilişki psikolojisi bu tabloyu pek doğrulamaz. Çünkü çoğu zaman bizi en çok etkileyen, bize en çok benzeyen kişiler değil; tam tersine, bizden oldukça farklı olanlardır. Biri […]

Güven, insan ilişkilerinin görünmeyen ama en güçlü bağlayıcısıdır. Aileyle kurulan bağlarda, arkadaşlıklarda, romantik ilişkilerde ve hatta kişinin kendisiyle olan ilişkisinde belirleyici bir rol oynar. Birine gerçekten güvenebildiğimizde rahatlarız, açılırız ve bağ kurarız. Ancak yaşanan hayal kırıklıkları, aldatılma, terk edilme ya da çocukluktan gelen travmatik deneyimler, bu duyguyu zedeleyebilir. Bir noktadan sonra kişi kendini hep tetikte […]