Yazar: imago_psikoloji_admin

Güven, insan ilişkilerinin görünmeyen ama en güçlü bağlayıcısıdır. Aileyle kurulan bağlarda, arkadaşlıklarda, romantik ilişkilerde ve hatta kişinin kendisiyle olan ilişkisinde belirleyici bir rol oynar. Birine gerçekten güvenebildiğimizde rahatlarız, açılırız ve bağ kurarız. Ancak yaşanan hayal kırıklıkları, aldatılma, terk edilme ya da çocukluktan gelen travmatik deneyimler, bu duyguyu zedeleyebilir. Bir noktadan sonra kişi kendini hep tetikte […]

FOBİ NEDİR? Fobi, belirli bir nesneye, duruma veya etkinliğe karşı duyulan aşırı, irrasyonel ve sürekli bir korku tepkisidir. Duyulan korku, tehdidin gerçek düzeyiyle orantılı değildir. Korkulan uyaranla karşılaşınca neredeyse her zaman yoğun anksiyete veya panik tepkisi ortaya çıkar. En belirleyici özellik, anksiyeteyi azaltmak için korkulan durumdan aktif olarak kaçınmaktır. Bu kaçınma davranışı, kişinin günlük işlevselliğini […]

Ailenize yeni bir üyenin katılacağı haberi, hayatınızdaki en heyecan verici anlardan biridir. Ancak bu mutlulukla birlikte pek çok ebeveynin aklına takılan bir soru vardır: “Peki ya büyük çocuğum?” Evrenin merkezi gibi hissettirdiğiniz, tek göz ağrınız olan çocuğunuz bu yeni duruma nasıl tepki verecek? Bu, en doğal ve haklı kaygılardan biridir. Yeni kardeşe alışma süreci, tüm […]

Gece yatağınızda saatlerce söylediklerinizin üzerinden mi geçiyorsunuz? Basit bir kararın olası tüm felaket senaryolarını zihninizde canlandırıyor musunuz? Ya da geçmişte yaptığınız bir hatayı sanki dün yaşanmış gibi taze bir şekilde mi hissediyorsunuz? Eğer bunlar size tanıdık geliyorsa, zihniniz bir hamster tekerleğinde koşuyor olabilir. Bu duruma aşırı düşünme, ya da popüler adıyla overthinking denir. Aşırı düşünme, […]

Güneşli bir gün, her şey yolunda görünüyor, ortada somut bir sorun yok… Ama içinizde, midenizin derinliklerinde o tanıdık, kemirgen bir his beliriyor: “Kötü bir şey olacak.” Bu his, belirli bir tehdide bağlı değil; adını koyamadığınız ama tüm bedeninizi ve zihninizi saran bir alarm gibi. Sevdiklerinizin başına bir şey geleceği, işinizi kaybedeceğiniz veya korkunç bir haber […]

Markette en sevdiği çikolatayı alamadığı için kendini yere atıp bağıran bir çocuk… Parktan ayrılma vakti geldiğinde “HAYIR!” diye çığlık atan minik… Bu sahneler, birçok ebeveyn için fazlasıyla tanıdık ve aynı zamanda zorlayıcıdır. Çocuklarda öfke patlamaları, ebeveynliğin en sabır gerektiren ve stresli anlarından biridir. Bu anlarda kendinizi çaresiz, üzgün veya öfkeli hissetmeniz tamamen normaldir. Ancak bu […]

Her sabah tekrar eden aynı tablo… Çocuğunuzun yüzü asık, kahvaltı yapmak istemiyor ve “karnım ağrıyor”, “kendimi iyi hissetmiyorum” gibi gerekçelerle okula gitmekten kaçınıyor. Başta kısa süreli bir isteksizlik gibi görünen bu durum, zamanla gözyaşlarına, öfke patlamalarına ve yoğun bir direnişe dönüştüğünde, ebeveynler kendilerini çaresiz bir mücadelenin içinde bulabiliyor. Çoğu zaman “şımarıklık” ya da “isteksizlik” olarak […]

“Biz” olmak, “ben” olmaktan vazgeçmek anlamına mı gelir? Romantik ilişkilerde sıklıkla düşülen yanılgılardan biri budur. Sevdiğimiz kişiyle yakınlaşma isteği, fark etmeden kendi alanımızdan, ihtiyaçlarımızdan ve kimliğimizden fedakârlık etmemize yol açabilir. Oysa sağlıklı bir ilişki, iç içe geçmiş iki daireden değil; kendi merkezleri sağlam kalan, ancak saygıyla birbirine temas eden iki ayrı dairenin birlikteliğidir. Bu görünmez […]

“Yine mi aynı konu?”   Bu cümle size tanıdık geliyorsa, ilişkinizde tekrar eden döngülerle karşı karşıya olabilirsiniz. Bazen tezgahta unutulmuş bir tabak, bazen eve geç gelmek, bazense harcanan bir para… Konular değişir ama tartışmanın gidişatı, kullanılan cümleler ve sonunda yaşanan o tanıdık yorgunluk hissi hep aynı kalır. Bu durum, birçok uzun süreli ilişkinin karşılaştığı en […]

Aileyi, her üyesinin farklı bir enstrüman çaldığı bir orkestraya benzetebiliriz. Müzik ne kadar güzel olursa olsun, kemancı piyanistin işini yapmaya çalıştığında ya da flütçü davulcu rolüne büründüğünde ortaya uyum değil, karmaşa çıkar. Aile içi roller de tam olarak böyledir; herkesin üstlendiği görev ve sorumluluklar, evin huzurunu ve dengesini belirler. Peki, bu uyumu sağlayan sağlıklı rol […]