ÖZ ŞEVKAT
ÖZ ŞEFKAT NEDİR? Öz şefkat, yaşamın getirdiği zorluklar ve hayal kırıklıkları karşısında bireyin kendisine karşı nazik, anlayışlı ve destekleyici bir tutum sergilemesi anlamına gelir. Zor zamanlarda bireyin kendi içsel eleştirilerine karşı daha yumuşak bir yaklaşım benimsemesini, hatalarını ve kusurlarını kabul etmesini sağlar. NEYE YARDIMCI OLUR? Psikolojik esnekliği ve refahı artırır. Bireyin stresle başa çıkma becerilerini […]